Piedras Negras, Coahuila; 1 de febrero 2026.- La nutrióloga de la Jurisdicción Sanitaria 01, licenciada Mariana Valdez, advirtió que tanto las llamadas dietas “milagro” como el ejercicio extremo en lugar de dejar un beneficio a las personas les pueden perjudicar en su salud, tomando en cuenta que no los supervisa un profesional.
Explicó que por lo que respecta a los considerados productos que supuestamente te hacen bajar de peso de forma rápida y efectiva, al ser generalmente automedicados o recomendados por otra persona, se corre el riesgo de que causen efectos negativos en la salud.
Por lo tanto mencionó que, si está buscando bajar algunos kilos, la recomendación es acudir con un especialista en el área de la obesidad, al tiempo de pronunciarse en contra de dietas restrictivas, a través de las cuales se pasa largos periodos en ayuno ya que causan un efecto contrario, al provocar más hambre y afecta el sueño.
De igual manera la especialista en temas de Nutrición advirtió que también realizar actividad física o ejercicio en extremo en lugar de dejar un beneficio puede afectar a la persona, sobre todo cuando no están acostumbradas o son supervisadas.
Señaló que quienes apenas empezarán una rutina de activación física son suficientes 45 minutos de ejercicio al día, iniciando con algo básico como es caminar.
ACS